Comment avoir de belles fesses ?

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Vous souhaitez avoir de belles fesses car cette partie de votre corps vous complexe ? Vous êtes gêné(e) dans la vie quotidienne ou encore pour aller à la plage ?
Voici une série d’exercices simples pour tonifier votre fessier.

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5 exercices pour avoir de belles fesses

Chez vous, sur un tapis, réalisez régulièrement ces exercices pour obtenir rapidement des résultats :

Pour les hommes on peut également utiliser des haltères pour réaliser des squats et des fentes :